乙肝患者冬季怎样养肝？

          随着冷空气的入侵，提高免疫力、养肝护肝等亦是备受关注的话题，对于肝受损的乙肝患者而言，在冬季怎样养肝呢？下面就听听专家的解析吧。

　　远离酒：对于嗜酒爱好者或因天气干冷以酒暖胃的乙肝患者，远离酒亦是对肝脏的保护，因喝酒会加重本已受损的肝脏，会降低自身免疫力、会加速病情的进展，因此乙肝患者在冬季远离酒也是对肝脏的保护。

　　合理膳食：根据病情及自身情况调整好饮食结构，做到营养丰富全面而均衡化、饮食多样化、规律化，适量多食用些对肝脏有益的菌类食物、绿色蔬菜、豆制品、奶制品等，对促进肝细胞的修复。免疫力的提高都是有益的。

　　勿进补：冬季室内时间相对增多，在饮食上切勿走入盲目进补以保护肝脏的误区，乙肝患者在饮食上若大补特补，反而会加重肝脏的代谢负担，对肝脏不利，并且还可造成热量过多的剩余，蓄积在皮下及肝内，进而导致脂肪肝的形成，因此乙肝患者在食补上要科学、合理且有针对性，才可起到其积极有利的一面。

　　适宜的身心锻炼：乙肝患者在冬季应根据自身体质选择适宜的运动项目，不仅有助于强身健体、提高机体免疫能力，而且有利于怡情养肝、疏肝理气，因此在冬季养肝身心锻炼亦不可少。

　　可以说在饮食及生活上养肝护肝的方法很多，乙肝患者在平时多加注意对肝细胞的修复、病情的恢复都是有利的。

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